Ok, adesso ho gli elementi per tirare un po’ di conclusioni, anche se sono la conferma di quanto già sapevo, però adesso posso scrivere delle indicazioni operative. Prima regola: per fare HIIT è necessario che l’HIIT piaccia. Deve diventare una forma di allenamento, pertanto deve divertire. Se lo fate per dimagrire, per definirvi o per... »
Non è mia prassi pubblicare mail per auto-incensarmi, però questo messaggio che ho ricevuto mi ha fatto veramente piacere e non ho resistito. Ciao Paolo! Ben tornato dalle vacanze… Ho avuto modo di leggere (tardivamente) il tuo articolo " Il ritmo della spalla". In realtà , dovrei complimentarmi per tutto... »
Condividi Avete mai notato quante cazzate circolino sul back squat mentre sul front squat ce ne siano molte meno se non quasi nulla? Punte dritte, guarda in alto, premi con le spalle quando risali, manda le ginocchia in dentro, lo spessore sotto i tacchi distrugge le ginocchia… dai… le solite. Avete mai sentito, che so…... »
